kreatyna jak działą

A swoja droga, w gorach( bojezdzis w goralach?) kreatyna tez jest nie od rzeczy... na podjazdy jak znalazl... pozatym istnieje cos takiego jak... tlen w kropelkach:) ponoc dziala:). Skad sie biora podpisy pod moimi wypowiedziami?

nie trzeba. kreatyna w przeciwieństwie do tauryny jest cząsteczką bialka ( zbudowaną z trzech aminokwasów) pełniącą zadania funkcyjne jak i budulcowe, jej gospodarka ściśle jest uzależniona do funkcjonowania nerek, jak też jej dawki są znacznie wyższe niż dawki tauryny. natomiast tauryna jest aminokwasem tylko funkcyjnym, nie pelni żadnej funkcji [...]

[...] popoudniowych, tak jak napisalem z punktu widzenia efektu koncowego, czyli tego co uda ci sie wypracowac przez caly okres suplementaci nie bedzie mialo wiekszego znaczenia. kreatyna to suplement ktory powoduje kumulacje w miensiach fosforanu kreatyny a on tam po prostu siedzi i robci swoje:-) nie dziala doraznie wiec to czy wezmiesz jak przed [...]

Kreatyna w naszym organizmie teoretycznie ma wpływ na odnawianie cząsteczek ATP, które są nośnikiem energii, więc coś jest w tym co piszesz ;-) Bez obawy, kreatynę można stosować w każdej porze dnia. Jak Tobie pasuje. Nie działa ona doraźnie w chwili zastosowania, jak np. kofeina, żeby konieczne było np. stosowanie jej przed treningiem. Ważna jest [...]

Jak brałem vipera to ładnie lecialo ale dieta była elegancka + do tego duze ilosci BCAA okołotreningowo + kreatyna więc efekt był taki tego że obwody poszły minimalnie w dół oprocz pasa ktory sporo zleciał choć nie pamietam dokladnie ile.. i siła tez duzo nie spadła. Mówie oczywiscie o rzezbie . Ogólnie to robilem interwały w postaci biegania i [...]

Nie możesz napisac ze kreatyna to g****,kreatyn anie działa na ok. 20% osób.Jesli 2 cykle były ok a trzeci bee to znaczy ze trzeci cykl sam zepsułeś.I tu jest wiele czynników dlaczego tak mogo byc ale nie chce mi sie ich wymieniac. Hmb jest lipa ale rób jak uwazasz.tu nikt nikogo do niczego nie zmusza. Nie będziez pierwszym który będzie je [...]

Kreatyna to nie tylko efekt siły ale także inne procycy jak i szybsza regeneracja.. 5-6tyg cykl na kretynie lepiej Ci wyjdzie niz krótkie cykle aczkolwiek nikt tu nie jest wróżka aby odpowiedziec na twoje pytanie poniewaz kazdy organizm reaguje inaczej srpóbuj a dowiesz sie co lepiej na ciebie dziala Pozdr

[...] 15g pirogronianu kreatyny Creapure to jest dokładnie 9g monohydratu - przy takich dawkach napewno działa oczywiście pod względem odchudzania nie ma sensu tak jak mówisz - dawki powyżej 20-30g dziennie są codopiero dobrymi osobiście brałem piro 7g dziennie przed snem + 8g creapure prolaba -- polecam bardzo dobra kreatyna (pewnie bez wałków )

A to mnie jak zwykle rozp*****la- pytają się o koksy, a na słowo odżywki i kreatyną pytają się co to jest to drugie i ile to wszystko kosztuje, bo nie wiedzą czy może bardziej opłacalnie wyjdzie im sam koks. To Ty chcesz robić cykl bez odżywki? Zapewniam Cię, że nie dostarczysz mamusinymi obiadkami tyle białka ile potrzebuje Twój organizm będący [...]

[...] po tym,ale może warto by było spróbować jeszcze raz jaka dawka maksymalna może być stosowana ? kiedyś zawodnik nie ważne jaki wypowiadał się na temat kozieradka i mleczka pszczelego, słyszeliście kiedyś o tym ? z działania anabolicznego jak np kreatyna, co jeszcze działa anabolicznie ? co sądzicie jeszcze o takim cudzie jak kwas fosfatydowy ?

na noc pooglądaj bajke o bolku i lolku bo to ponoć tak samo jak kreatyna dziala

To jak długo działa kreatyna i ile cyklów jest odczuwalnych jest kwestią czysto indywidualną.

Pierw wlasnie jakbys diete ogarnal. Nie musisz jesc 5-6 posilkow mozesz jesc 3-4 bylebys sie BTW i kalorie zgadzaly. Do pracy mozesz jedzenie w pojemnikach brac. Bo bez diety ciezko powiedziec jak masz bialko brac ktore sie bierze wedlug brakow. Glute szkoda ze juz kupiles bo ona nie dziala. Kreatyna bez diety tez sensu w sumie nie ma

mnie bardziej interesuje JAK DLUGO dziala beta-alanina...bo rozkreca sie zdecydowaniej dluzej nie kreatyna, ciekawe czy poziom karnozyny spada mimo dalszej suplementacji w jak w przypadku kreatyny. Na necie nic nie znalazlem poza niektorymi opiniami ze warto wlaczyc do stalej suplementacji.

Nitrobolon to przecież też kreatyna, ale pewnie chodzi Ci o Monowodzian kreatyny. Jak masz pieniądze to kupuj nitro a jak oszczędzasz to Mono. Ja np. wybrałbym mono ale tylko dlatego że na mnie działa świetnie i lepiej niż inne formy kreatyny

JA DORADZAM HI TEC . MOIM ZDANIEM PRZEDMÓWCA MA RACJE NA KAŻDEGO KREATYNA DZIAŁA INACZEJ WSZYSTKO ZALEZY OD PRZEMIANY MATERII, DIECIE, I TYM JAK ĆWICZYMY mały

z kreatyną kazdy suplement dziala. dla mnie HMB to lipa totalna, juz te info o wzroscie masy miesniowej przy jednoczesnej redukcji tluszczu mozna głeboko miedzy bajki włożyć. tak jak mowi marek.c - wiekszosc supli to placebo, zaskakujace jest to, ze wiele osob texty reklamowe zamieszczone na etykietach suplementow, czy artykuły sponsorowane uwaza [...]

Biniu to czemu są opinie że kreatyna w gainerach jest tylko dla możliwości pochwalenia się nią a nie żeby ona działa? Co do szybskoci wchłaniania białek to ja już się powoli gubię... może ktoś napisać jakie białko przyjęte na pusty żołądek przyjmuje się w jakim czasie? I żeby nie zaczynać nowego tematu: Jak wygląda metabolizm człowieka podczas [...]

dzialanie thermala nie polega na odwodnieniu.../nie dziala on tak/...kreatyna faktycznie nawadnia.../woda splywa po cyklu/..stosooj ~3g/d.../w sposoob ciagly/...a nawodnienie 'nie bedzie az tak widoczne'...trzeba jeszcze odpowiedziec sobie na pytanie...co jest twoim celem...masa czy rzezba.../sprawa diety/...nie mozna jednoczesnie rzezbic sie i [...]

[...] dawka jest w zupelnosci wystarczajaca, a najwazniejsza pora na kreatyne to po treningu, bo wtedy najefektywniej przemienia sie do fosfokreatyny. Tak na marginesie kreatyna dziala nawet jezeli zapomnisz wziasc jednej czy dowch dawek, bo jest to zalezne od wysycenia, a nie od tego kiedy przyjmiesz.Wiec najwazniejsza jest cyklicznosc i [...]